不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間Carbis Home
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質便宜旅館住宿
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好預訂飯店優惠
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
Carbis Home 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於Carbis Home
簡介
Set in Manchester, this apartment is 900 metres from City of Manchester 'Etihad' Stadium. The apartment is 1.4 km from Manchester Apollo. Free WiFi is provided throughout the property.
The kitchen is fitted with a dishwasher. Towels and bed linen are offered at Carbis Home. There is a private bathroom with a bath. Free private parking is available at the apartment.
Canal Street is 2 km from Carbis Home, while University of Manchester is 2.2 km away. Manchester Airport is 13 km from the property.
服務設施摘要
接待設施
可帶寵物
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
2017台北世大運正如火如荼展開，24日卻有網友在Dcard爆料，指出有國際志工因看不懂中文，在LINE群組裡希望大家能用英文溝通，不料台籍的志工Leader不僅不調整，繼續用中文宣布工作事項，甚至還嗆「懶得理這傢伙」、「鬼叫什麼」。
網友在Dcard發文「臺灣人的臉丟到全世界去了」爆料，指出這次在世大運中，每個參賽國家的隨團志工團，都是由一個台灣志工當Leader，再搭配幾名台籍志工及外國籍的國際志工，因此上對下的資訊流通都會經過Leader。
從網友附上的LINE群組對話截圖中，可以看見，台籍Leader每次交代工作事項都用中文，國際志工不斷在群組內反映看不懂中文，希望大家能用英文溝通，但台籍Leader仍不理會，不但繼續用中文布達工作事項，甚至還嗆這名國際志工「懶得理這傢伙」、「鬼叫什麼」。最後這名國際志工找來懂中文的朋友翻譯，並回應看到這些訊息「真的很失望」，也讓爆料的網友失望地表示，國際志工都希望能與台灣志工多溝通，把事情做好，但大部分的國際志工都被用中文回應，也讓國際志工普遍地認為是「台灣人素質不好」或是「本地文化會用別的語言欺負別人、搞小團體。」
該網友之後也更新事件後續，表示Leader在看完國際志工所發的、希望互相尊重的中文後，並未道歉，之後這名國際志工更因接駁公車時間掌握的問題，而被Leader用「全英文」罵亂做事，也讓他相當難過。網友感嘆地表示，在世大運期間幾乎用不到中文，與選手溝通都是用母語或英文，「我不明白的事是，當有一個共同的語言可以溝通時，為什麼不用？為什麼要孤立別人？」
《蘋果日報》報導，世大運志工管理運用處處長黃清高表示，目前已接獲這個訊息，還在追查事件是發生在哪一國的志工團，也強調若發現此情形，會要求該名Leader改善，若不聽勸告將會予以開除。
▲國際志工要求大家以英文溝通，但卻反遭Leader嗆「鬼叫什麼」。（圖／翻攝自Dcard）
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